減肥補(bǔ)充蛋白質(zhì)吃什么食物
保密 | 0個(gè)月 2021-01-21 10:27:43
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健康咨詢(xún)描述： 減肥補(bǔ)充蛋白質(zhì)吃什么食物
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2021-01-21 12:38:21 我要投訴
在減肥期間如果想要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的話(huà)，可以適當(dāng)?shù)亩鄶z入一些瘦肉類(lèi)，蛋類(lèi)，豆制品等，同時(shí)一定要飲食以清淡易消化為主，少吃油膩辛辣刺激性的食物，建議再進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，有助于達(dá)到減肥的效果。
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