15歲青少年怎么減肥

      對于學(xué)生來說想要減肥主要是通過運動和飲食，另外15歲是身體成長的最佳時期，所以在減肥的過程中飲食方面應(yīng)該也要保證營養(yǎng)，避免造成孩子出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況?？梢远鄥⒓右恍┯斡?、瑜伽或者打籃球等活動。但是如果過度肥胖的現(xiàn)象，也是可以通過做抽脂的方式改善的，避免因為過度肥胖影響身體健康。

      15歲的青少年的話，身體活動量還是比較大的，比較容易減肥，建議的話應(yīng)該從控制飲食入手，都是收費搭配，上少量粗糧為主，適當(dāng)補充些瘦肉類食物，然后就是每天下課放學(xué)之后堅持半小時即成的有氧運動，可以選擇打籃球，踢足球，慢跑，快走跳繩等等。