月經(jīng)期間吃什么減肥嗎

      月經(jīng)期間是不建議減肥的，月經(jīng)期間，要注意飲食，避免食用生冷辛辣刺激性食物，要注意保暖，注意個人衛(wèi)生。減肥可以在月經(jīng)結(jié)束后進(jìn)行，注意飲食控制與加強(qiáng)運(yùn)動的方法來達(dá)到減肥的目的。

      可以吃木瓜，西紅柿以及橙子蘋果都能夠起到減肥的作用，在月經(jīng)期間也可以吃一些香蕉使自己體內(nèi)的脂肪減少堆積，但是月經(jīng)期間在吃水果的時候，一定要放進(jìn)熱水里泡一下，避免出現(xiàn)著涼的情況，出現(xiàn)痛經(jīng)，