這種情況有可能是失眠后出現(xiàn)了焦慮的情況。也有可能是因為煩躁易怒的焦慮情緒影響了睡眠。二者是互為關(guān)聯(lián)的。產(chǎn)生失眠的原因很多,首先,要明確病因,然后對癥治療。平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣。失眠煩躁多是由于神經(jīng)系統(tǒng)的問題,神經(jīng)衰弱或者是緊張所造成的。
病情分析:
患有失眠癥狀,內(nèi)心疑惑,情緒煩躁容易發(fā)怒,是什么樣的原因?qū)е鲁霈F(xiàn)不良情況,希望能夠得到有效的幫助
指導(dǎo)意見:
出現(xiàn)這樣的情況容易找出來兩種原因,一種是腦神經(jīng)遞質(zhì)水平不平衡,需要藥物的調(diào)整,第2種是長期以來的認知觀點,影響到自己的認知水平,需要接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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