失眠作為一種精神科的診斷名詞,一定是有癥狀的,失眠一詞就是根據(jù)癥狀表現(xiàn)所總結(jié)出來的,它通常包括的癥狀有入睡困難,睡眠時間短,早醒,以及因為睡眠差引起的第2天的注意力不集中,精神不好,情緒不穩(wěn)定等等
病情分析:
你好,一般失眠的話有這樣幾種情況,第1個方面就是入睡困難,第2種情況就是半夜醒來然后比較難入睡,第3個情況的話就是說早醒,醒了之后就睡不著了,然后的話因為失眠嗎可能就會有心理方面的壓力,還有身體方面的疲勞,都會有這些癥狀
指導(dǎo)意見:
你可以對照下我說的失眠的那個幾個方面的表現(xiàn),看自己有沒有,如果有的話可以對癥去咨詢相關(guān)的醫(yī)生,然后進(jìn)行藥物或者是輔助的心理咨詢,可以取得比較好的效果
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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