怎么瘦脖子減肥

      想要瘦脖子，可以通過局部按摩、針灸的方法來減肥，但是需要在專業(yè)的醫(yī)生指導下進行。同時也要注意飲食，盡量吃低脂肪、低熱量、高蛋白質、高維生素的食物，比如蔬菜、粗糧等，對減肥有一定的幫助。

      如果脖子上的贅肉，或者下巴上的贅肉比較多的話，建議控制好飲食，減少一些油膩食物，高大聲的說這個就是增強，要讓你增加身體代謝消耗，比如每天進行半小時以上的慢跑快速跳繩，能堅持下來就能達到減脂瘦脖子效果。

      減肥人士，在減肥的過程中，一定要控制好每一天的飲食總量，每餐飲食吃到七八分飽為止，避免暴飲暴食，同時一定要每天堅持有氧運動，通過運動鍛煉是能夠有效減肥的，這需要減肥人士長期的堅持才能夠瘦身成功。
      以上是對“怎么瘦脖子減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！