腰椎影響右邊坐骨神經(jīng)痛怎么鍛煉

      對于這種情況的患者，可以進(jìn)行三點支撐，五點支撐，或者小飛燕等腰背肌功能鍛煉，可以增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性，加強(qiáng)肌肉張力，減輕椎間盤壓力減少椎間盤突出，如果疼痛癥狀緩解的話，患者可以選擇健步走，慢跑或者游泳鍛煉，

      腰椎間盤疾病影響到單側(cè)的坐骨神經(jīng)，疼痛主要還是由于壓迫神經(jīng)造成水腫所引起的，這種情況下您首先要解除神經(jīng)的水腫，緩解坐骨神經(jīng)痛的癥狀，再坐骨神經(jīng)痛有明顯臨床癥狀的時候不建議進(jìn)行鍛煉，而在臨床緩解期可以使用一些小燕飛動作來幫助增加腰背肌肉力量。

      是不能鍛煉的，這樣會加重?fù)p傷，導(dǎo)致癥狀加重的，建議你休息靜養(yǎng)為主，減少損傷，勞累，著涼的發(fā)生，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸，口服活血止痛藥物，密切觀察病情變化，效果不佳時采取牽引或手術(shù)治療
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