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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-10-01 23:06:40
產(chǎn)后出現(xiàn)了產(chǎn)后的肥胖，尤其是肚子大腿肉比較多，主要是通過運動來進(jìn)行減肥的。如果與寶媽沒有哺乳的負(fù)擔(dān)可以鼓勵其每天參加運動。運動量要大，而且要注意好飲食，飲食要少吃，而且適當(dāng)?shù)脑黾铀厥场?
王麗 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血
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2021-10-02 06:17:21
減肥最重要的一點就是要管住嘴，邁開腿，在喂母乳的階段，每個星期減重1-2斤，是完全不會影響母乳質(zhì)量的。具體要怎么去管住嘴，產(chǎn)后要保證有充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入的同時，要盡可能的減少脂肪的攝入量，首先讓油脂攝入減少。其次，還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運動，可以幫助消耗身體里面多余的油脂
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