藍(lán)紫色水果有什么營養(yǎng)價值？
男 | 0個月 2021-10-01 19:03:42
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來自未知
健康咨詢描述： 藍(lán)紫色水果有什么營養(yǎng)價值？
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2021-10-02 07:20:50 我要投訴
藍(lán)紫色的水果有很豐富的營養(yǎng)價值，尤其它含有豐富的花青素，對消除眼部的疲勞，增加自身的免疫力等有很好的好處，比如我們吃的藍(lán)莓、葡萄等都是很好的水果，也有一定的抗氧化，改善記憶力的功能。
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2021-10-02 06:59:06 我要投訴
紫色水果主要包括藍(lán)莓、紫葡萄、桑椹等，這類水果最大的特點是富含花青素，藍(lán)莓被稱為超級水果，是含有花青素最多的水果，除了可以延緩衰老外，還有預(yù)防結(jié)腸癌，改善視力，消除眼睛疲勞等功效。紫葡萄花青素含量僅次于藍(lán)莓，含有豐富的黃酮類化合物，具有抗衰老，美容養(yǎng)顏的作用。桑椹具有改善皮膚供血、滋陰、補腎、美白、明目等作用。
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