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高強度運動后心率和血壓多久恢復(fù)？

男 | 24歲懸賞3個健康幣 2021-10-01 15:51:08 1人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述：剛做了十幾分鐘高強度運動，平時很少做。運動完坐著歇息心率120多，出了汗臉燙手熱。有點心慌，血壓143/90。平時心率在80左右，血壓119/77。很久沒做劇烈運動了，這些做完心跳的很快，請問多久恢復(fù)?？梢宰錾詈粑婢徝?？

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2023-01-02 08:56:12 我要投訴

人體在運動后，其交感神經(jīng)會興奮，以及身體的和肺部的功能會得到明顯的提升及心率會加快，心臟的供血會明顯的增加，肺部的呼吸節(jié)奏會加強，身體的氧氣消耗會過多等等一系列因素而引起心跳加快，呼吸加速血壓有相對性的身高的情況，至于多長時間能夠恢復(fù)，要依據(jù)您身體的恢復(fù)能力以及當(dāng)前運動的強度及自身的高度緊張等等一系列的關(guān)系有影響，多數(shù)情況下休息后15~20分鐘左右即可平穩(wěn)