高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后頭暈惡心嘔吐

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您不要有太大壓力，像這種情況休息后看看能不能緩解，可能是突然劇烈運(yùn)動(dòng)造成，平常運(yùn)動(dòng)一定要循序漸進(jìn)，根據(jù)自己的身體量力而行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問(wèn)的話(huà)，歡迎您再來(lái)咨詢(xún)。
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      病情分析：
      你描述的情況是因跑步張大嘴呼吸，讓涼空氣直接進(jìn)到肚子里，這對(duì)腸胃的刺激比較大，受冷后會(huì)產(chǎn)生痙攣而使胃液上反，造成惡心嘔吐。熱身不充分，速度過(guò)快，配速和呼吸還沒(méi)調(diào)整好，胃部的食物缺乏能量將其分解吸收，刺激胃部神經(jīng)嘔吐。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每次訓(xùn)練都是循序漸進(jìn)，切勿急于求成。做好熱身準(zhǔn)備活動(dòng)和整理運(yùn)動(dòng)：準(zhǔn)備活動(dòng)做得充分，可避免激烈運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的頭暈、頭痛等現(xiàn)象。整理運(yùn)動(dòng)做好后，可避免因突然停止而發(fā)生的這種癥狀。在進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或比賽前，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充高熱量食物，避免因熱量不足引起的頭昏、頭暈等癥狀