得了失眠該怎么辦？

      首先要明確病因是治療失眠的關(guān)鍵。治療上強(qiáng)調(diào)綜合治療。主要通過(guò)睡眠衛(wèi)生教育和心理治療以及藥物治療，中醫(yī)治療。綜合性的治療是可以改善睡眠的。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。

      病情分析：
      得了睡眠怎么辦？如果一周以?xún)?nèi)的失眠是短暫的急性失眠，一周以上的屬于長(zhǎng)期失眠，失眠嚴(yán)重了會(huì)影響正常的生活狀態(tài)和健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡眠嚴(yán)重的話，首先需要確診是否有身體器質(zhì)性疾病影響，然后再到精神科做，確診是否有一些抑郁焦慮，精神類(lèi)疾病的影響，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題需要及時(shí)接受藥物治療。另外有可能是現(xiàn)實(shí)生活事件影響情緒導(dǎo)致的短暫失眠，這個(gè)可以通過(guò)。學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練，調(diào)整心態(tài)來(lái)緩解消除負(fù)能量情緒。