健康咨詢描述: 現(xiàn)在孕期快13周了,從11周開始睡眠開始不好。之前都比較能睡 最近經(jīng)常這樣,很困很想睡就是睡不著,頭痛,上火,心里煩躁,好痛苦 不知道該如何去解決? 請各位老師幫幫我,感激不盡
根據(jù)您的情況分析:首先出現(xiàn)了頭痛以及失眠的現(xiàn)象,應該去醫(yī)院做一下具體的檢查,排除一些頭部的病變引起來的頭痛以及失眠的現(xiàn)象。但是孕婦在懷孕期間,一些放射性的檢查是不可以做的,所以可以做一下腦電圖的檢查,以及顱內(nèi)的血管檢查,就是經(jīng)顱多普勒的檢查,觀察一下顱內(nèi)有沒有一些明顯的病變。如果沒有異常,這個時候改善失眠的現(xiàn)象,緩解頭痛效果是比較好的,比如睡覺之前,建議喝一杯熱熱的純牛奶,對于改善睡眠效果是比較好的,一般睡眠的情況改善之后,頭痛的現(xiàn)象也可以得到改善。另外,對于頭部進行按摩也可以緩解頭痛以及失眠的現(xiàn)象,這個時候可以雙手按摩一下太陽穴,這個時候也可以使用梳子快速地進行梳頭的按摩,每次梳頭需要50次左右,對于改善頭疼以及失眠現(xiàn)象,效果也是比較好的,最好每天早晚各進行一次。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況考慮你是孕期頭疼并且失眠的情況,請問你的血壓是否正常?是否有精神壓力過大的情況?
指導意見:
建議你的這種情況建議你白天減少睡眠,另外清淡飲食,測量一下血壓,可以睡前用熱水泡泡腳,喝杯熱牛奶,或者是聽點助眠的音樂。
病情分析:
你好,你懷孕13周出現(xiàn)失眠、頭疼,心里煩躁,這種情況考慮可能是因為你精神緊張壓力大,體內(nèi)激素分泌紊亂引起的。
指導意見:
建議你平時注意作息規(guī)律,每天睡前放松心情,避免胡思亂想,喝杯牛奶,用熱水泡泡腳,或者是聽聽輕音樂,都有助于改善睡眠。平時可以適當戶外活動,做好孕期檢查。
以上是對“孕期失眠頭痛該怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
之前是有段時間想太多,有點焦慮吧!最近感覺也挺放松的,就是睡眠還是差,只要睡好,啥不舒服都沒有
你好,建議你先調(diào)理調(diào)理看看,必要時去醫(yī)院診治。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風散邪的食物。
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