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盛紫陽(yáng) 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合
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2021-10-01 14:23:40
你好，堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，這類食物比較天然和原生態(tài)，直接食用就可以，還可以做成各種美味，比如餅干、蛋糕、面包等食品，在零食等休閑食品中屬于比較健康的食物
2021-10-01 11:03:00 我要投訴
堅(jiān)果含有的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，這類食物大部分都比較天然，可以直接使用，盡量不要油炸或者是低溫加熱，這些方法可能會(huì)讓堅(jiān)果里面的營(yíng)養(yǎng)素流失，比如像榛子，核桃之類的可以直接食用，但是每次吃堅(jiān)果的量不要過多
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