女孩子怎么吃大豆更健康呢？

      女孩子經(jīng)常吃大豆對身體是有益的，尤其是青春期的少女，每天適量的食用大豆，可以為人體提供蛋白質(zhì)脂肪以及碳水化合物等人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)?？梢源龠M(jìn)女性雌激素的分泌有良好的延緩衰老的作用?？梢詫⒋蠖怪笾裕部梢詫⒋蠖棺龀啥?jié){飲用。

      女孩吃大豆對身體有好處，因?yàn)榇蠖估锩婧胸S富的大豆異黃酮，可以促進(jìn)女性雌激素的分泌，能夠美容養(yǎng)顏，延緩衰老抵抗自由基，對于乳房的健康也有好處。可以喝豆?jié){，吃一些豆腐豆腐皮等等。