最近壓力有點(diǎn)大，晚上睡不好覺怎么辦

      病情分析：
      你好。睡眠障礙可以嘗試一些保健品。但是睡眠障礙已經(jīng)這么長(zhǎng)時(shí)間了，需要找一下引起睡眠的原因，比如是不是生理性的，還是飲食藥物引起的，還是疾病引起的，或者是因?yàn)榫o張焦慮情緒引起的。找到原因并且解決問題。才能最終解決失失眠。
      指導(dǎo)意見：
      你好，睡眠障礙可以嘗試安神補(bǔ)腦液或者烏靈膠囊或者褪黑素。在晚上睡覺前也可以泡個(gè)腳，聽聽舒緩的音樂，或者帶一個(gè)熱敷眼罩。來幫助睡眠。但是最主要的還是要找一下引起失眠的原因。同時(shí)要改善生活方式，保持樂觀積極的心態(tài)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己最近兩個(gè)月由于壓力太大導(dǎo)致失眠，天天晚上睡不著覺，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃安神助眠藥物進(jìn)行調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該有自信心和勇氣，把心里面壓力傾訴出來，遇到事情多和家人朋友溝通交流，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)理自己情緒，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療的。