跑步摔倒了摔到腰和手

      跑步摔倒，建議您及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，看看是否有骨折的現(xiàn)象，還可以在短時(shí)間內(nèi)對(duì)肌肉損傷的部位進(jìn)行冷敷來消腫止痛。建議你一定不要即時(shí)劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免造成二次傷害。

      您的情況主要是考慮軟組織勞損引起不適癥狀，目前主要是考慮急性損傷引起，建議您及時(shí)冷敷治療，一次十分鐘左右，間隔三十分鐘，，避免擠壓刺激，注意保暖休息，口服非甾體類鎮(zhèn)疼藥物治療，勞逸結(jié)合

      突然摔倒了，如果雙手及手腕關(guān)節(jié)活動(dòng)功能正常，局部沒有出現(xiàn)明顯的腫痛和畸形，骨折或者關(guān)節(jié)脫位的可能性不大，只是左手皮膚出現(xiàn)了擦傷。彎腰疼痛，與腰部韌帶或者肌肉損傷有關(guān)，腰椎發(fā)生骨折的可能性極小。建議休息幾天，觀察一下，如癥狀加重及時(shí)去醫(yī)院就診。
      以上是對(duì)“跑步摔倒了摔到腰和手”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！