腿膝蓋里面痛的原因有運(yùn)動(dòng)損傷、退行性病變、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、半月板損傷等。
1. 運(yùn)動(dòng)損傷：運(yùn)動(dòng)時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)、過(guò)度用力或運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，易導(dǎo)致膝蓋周圍肌肉、韌帶、半月板等損傷。如跑步時(shí)突然變向，可能拉傷韌帶。應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，冷敷減輕腫脹，后期可適當(dāng)熱敷、按摩促進(jìn)恢復(fù)。
2. 退行性病變：隨年齡增長(zhǎng)，膝關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生。長(zhǎng)期負(fù)重、肥胖等會(huì)加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。日常要避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走，控制體重，可使用輔助器具減輕關(guān)節(jié)壓力。
3. 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：與A組乙型溶血性鏈球菌感染有關(guān)，寒冷、潮濕環(huán)境易誘發(fā)。關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)紅腫、疼痛。需注意保暖，遵醫(yī)囑使用抗風(fēng)濕藥物治療。
4. 痛風(fēng)：體內(nèi)尿酸代謝異常，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)引起疼痛。飲食上要避免高嘌呤食物，如海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟等，多喝水促進(jìn)尿酸排泄。
5. 半月板損傷：多因扭轉(zhuǎn)外力引起，如打籃球時(shí)扭轉(zhuǎn)膝關(guān)節(jié)。損傷后膝關(guān)節(jié)會(huì)有疼痛、彈響。輕度損傷可保守治療，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)修復(fù)。
避免膝蓋過(guò)度勞累，注意保暖，合理飲食，定期體檢。
