我也是,睡不著,還老做夢(mèng)

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問你目前都是有哪些困擾呢？總是睡不著的話，一天大概睡眠幾小時(shí)呢？對(duì)工作和生活有哪些影響能具體說一下嗎
      指導(dǎo)意見：
      建議轉(zhuǎn)移注意力，多做自己喜歡的事情，可以跟家人旅游，聊天跟朋友聚會(huì)，增加一些鍛煉，多做一些自己喜歡的事情，保持心情愉悅，如果嗯還是不能改善的話，可以開一些助眠的藥物幫助一下睡眠

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)樗哔|(zhì)量不好，還容易做夢(mèng)而困擾。
      指導(dǎo)意見：
      不知道出現(xiàn)這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了，首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時(shí)上床睡覺，睡前不要看手機(jī)，不要在床上做任何不利于睡眠的事情。其次平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)對(duì)睡眠很有幫助的。第三，如果你覺得目前的狀況對(duì)你的工作和生活影響很大，最好去看看精神心理醫(yī)生，配合鎮(zhèn)靜藥物治療。