最近幾天失眠了，白天想睡也睡不著

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己最近幾天失眠，白天想睡覺但是睡不著覺，考慮是有神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，多戶外進(jìn)行有氧活動(dòng)，多選擇自己感興趣事情做分散注意力，睡覺前散散步熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠，必要時(shí)在專家指導(dǎo)下吃鎮(zhèn)靜安神藥物進(jìn)行治療。

      病情分析：
      你好姑娘，從你描述的情況來(lái)看，失眠這個(gè)問題往往涉及到一個(gè)人內(nèi)在的情緒中的焦慮部分。我們說焦慮往來(lái)于現(xiàn)實(shí)的某些影響，或者是的內(nèi)在的某種狀況。
      指導(dǎo)意見：
      從你描述的情況來(lái)看呢，如果這種狀況出現(xiàn)的時(shí)間比較短，那通常情況下應(yīng)該還是有現(xiàn)實(shí)的某些因素所引起的。這種狀況的通常過一段時(shí)間自己慢慢就會(huì)恢復(fù)的。當(dāng)然如果這種狀況的持續(xù)的存在。那么就可能需要治療了。你目前的狀況呢，可以考慮通過某些方式做一些自我的調(diào)節(jié)。比如說通過一些放松的訓(xùn)練，增加一些體育鍛煉。積極的解決現(xiàn)實(shí)的某些事情。這些都是可以的。

      病情分析：
      你好，有遇到什么事情嗎？平時(shí)有沒有什么壓力，還有沒有伴隨其他的癥狀，比如說心情低落，焦慮不安等癥狀
      指導(dǎo)意見：
      我們首先要看一下你一般晚上都是幾點(diǎn)睡，然后早上幾點(diǎn)起床？如果睡眠時(shí)間明顯，一小時(shí)7個(gè)小時(shí)的話，那我們要看一下有沒有誘因，看看有沒有焦慮情緒和抑郁情緒如果只是單純的睡不著，可以短期使用苯二氮卓類的藥物改善睡眠
      以上是對(duì)“最近幾天失眠了，白天想睡也睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      最近幾天失眠了，白天想睡也睡不著，影響第2天的精神。一周以內(nèi)的是急性失眠，一周以上就是長(zhǎng)期失眠，有睡眠問題需要及時(shí)解決。
      指導(dǎo)意見：
      如果以前經(jīng)常會(huì)有失眠問題，就需要尋求專業(yè)人士的幫助。如果是現(xiàn)實(shí)生活事件導(dǎo)致的情緒問題，只是近偶爾幾天，那么可以學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練來(lái)緩解情緒，也可以服用一些沒有副作用的中成藥來(lái)緩解睡眠問題。