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2021-09-30 14:05:52 我要投訴
運動出汗是最好的減肥辦法。建議通過嚴格控制飲食以及多運動，這樣減肥對身體沒有任何壞處，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運動達到60分鐘。
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-09-30 15:25:09
運動出汗多是有助于減肥的，因為運動可以增加基礎(chǔ)消耗。在運動的過程中，機體達到一定的強度時才有可能出汗。同時，還應(yīng)該管住嘴，制定一套合適自己的飲食方案。
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