運(yùn)動(dòng)出汗是不是可以減肥？運(yùn)動(dòng)出汗是不是
保密 | 0個(gè)月 2022-05-06 20:13:00
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-05-06 20:37:13 我要投訴
運(yùn)動(dòng)出汗，可以減肥，這種情況促進(jìn)了脂肪的燃燒，要多做有氧運(yùn)動(dòng)，跑步，跳繩，練瑜伽，爬山等，減肥的，還要注意調(diào)整飲食習(xí)慣，不能吃些高脂肪，高膽固醇的食物，像肥肉，油炸油煎食品，和動(dòng)物的內(nèi)臟，不喝碳酸飲料。
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