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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 10:06:57 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
砂袋，是使肌肉組織在受到一定的反作用力時(shí)，產(chǎn)生適應(yīng)性，打到目標(biāo)后，肌肉將感受到砂袋的阻力和反作用力對(duì)肢體的疼痛，而持續(xù)不斷的擊打?qū)⒓訌?qiáng)肢體的硬度和強(qiáng)度，從而使肢體在接觸目標(biāo)后能更徹底地將力量傳遞出去。利用沙袋訓(xùn)練，可以鍛煉的部位有頸、臂、胸、背、腰、腿等，所以沙袋訓(xùn)練主要鍛煉身體各部位的力量和爆發(fā)力
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