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2022-11-02 22:48:43 我要投訴
打沙袋是屬于一種比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，是有一定減肥效果的，但是也會(huì)使肌肉增長(zhǎng)，所以建議在運(yùn)動(dòng)完之后要做拉伸運(yùn)動(dòng)，這樣可以防止肌肉增長(zhǎng)。平時(shí)如果想要減肥，可以采取合理的作息習(xí)慣，比如合理的飲食或者是堅(jiān)持做鍛煉，這樣對(duì)減肥都是有效果的
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