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總是失眠有什么治療方法呢

女 | 0個(gè)月 2021-09-29 14:43:43 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 總是失眠有什么治療方法呢

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王珂
王珂 菏澤怡寧精神病醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長精神分裂癥、雙相情感障礙、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫 幫助網(wǎng)友:34926
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2021-09-30 17:50:06 我要投訴

      總是失眠治療方法,首先可以選擇藥物性治療,比如說常用的有安眠類的藥物,另外還可以尋找心理醫(yī)生的幫助,比如常用的有冥想練習(xí),認(rèn)知行為療法,還可以通過自我心理調(diào)適的方法,養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣

張正春
張正春 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)衰弱,心境障礙 幫助網(wǎng)友:6639
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2021-09-29 15:32:36 我要投訴

      病情分析:
      你好,你咨詢的情況是,總是失眠,問有什么方法,可以治療這種總是失眠的狀態(tài)。提高生活質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見:
      上述情況首先自己要思考一下,引起你失眠的原因,然后根據(jù)原因采取治療失眠的具體方法,這樣也可以,不用藥也可以治好?;镜姆椒ň褪亲约阂潘尚那?,減少焦慮,減輕思想負(fù)擔(dān),保持快樂的心情,適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)也是促進(jìn)睡眠的好辦法。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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