坐骨神經(jīng)痛適合怎么鍛煉方法

      指導(dǎo)意見：
      鍛煉，以坐骨神經(jīng)的放松為主，不建議做使神經(jīng)更為緊張的鍛煉方法，神經(jīng)根松弛的鍛煉方法，包括使下肢的屈曲、或者腰的彎曲或者后伸都可以。再就是屈膝、伸髖可以使神經(jīng)更為寬松。腰部鍛煉使椎間孔變大的一些體位都可以使神經(jīng)根松弛。

      你好，根據(jù)你所描述目前的情況和癥狀針對(duì)于這種情況下可以選擇多注意休息，他這種情況下首先還是需要多注意休息后的不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以進(jìn)一步的做一個(gè)CT來檢查一下，可以選擇局部的按摩熱敷，嚴(yán)重的情況下可以配合中醫(yī)的針灸以及封閉治療進(jìn)行治療的。