降低膽固醇的食療方有什么？

      降低膽固醇的飲食療法主要是低熱量，低脂肪以及低糖飲食。盡量避免吃脂肪類食物，平時可以適當?shù)某砸环N瘦肉。也可以適當?shù)某砸恍~類，能夠促進膽固醇的代謝，補充人體所需要的各種營養(yǎng)。多吃新鮮的水果和蔬菜。

      燕麥片是很多人都喜歡吃的一種食物營養(yǎng)價值也是非常高的。每天早餐的時候可以適當?shù)某砸恍┭帑溨噙M行調(diào)理，效果比較好，有效的降低壞膽固醇的含量。經(jīng)常吃一些黃豆制作品，能夠有效的控制壞膽固醇的誘發(fā)，對降低膽固醇有很好的作用。