指導(dǎo)意見:
不建議十天減肥20斤的方法進(jìn)行減肥。因為人體的脂肪不是一日形成的,自然不會如此快速的就被代謝掉,所謂的一些快速減肥方法減掉的只是水分,不是脂肪,及其容易反彈不說,對身體傷害也是極大的,建議一定要健康減肥。
并不提倡10天內(nèi)減肥20斤,這種減肥速度,人的身體很難適應(yīng),很容易造成一些并發(fā)癥,包括電解質(zhì)紊亂,痛風(fēng)等等。如果需要快速減肥,可以采用極低熱量的飲食,也就是每天進(jìn)食的總熱量控制在800千卡以內(nèi),嚴(yán)格的限制脂肪和碳水化合物的攝入。這種減肥方法,并不改變進(jìn)食習(xí)慣,所以不能長期的保持,很容易出現(xiàn)體重的反彈。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線