上臺過于緊張，手腿發(fā)抖很厲害
健康咨詢描述： 明天就到我上臺講課了，以前有過一次上臺腿抖的經(jīng)歷，現(xiàn)在特別害怕，感覺站不住了。上臺太過于緊張了，導致手腿發(fā)抖。醫(yī)生有什么藥物嗎？我不想明天丟人現(xiàn)眼
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，兩年前喝杯牛奶或者說喝杯果汁之類的，可以有效的幫助你緩解緊張的心情，可以深呼吸三次，堅定的告訴自己，我能行！
指導意見：
其實無論你緊張也好，粗心大意也好，就是不熟練罷了！你們要是能夠把任意一件事情都能做成，拿筷子吃飯那么簡單，就是因為這是無數(shù)次的練習之后熟練的原因！男孩子必須過這一關的！鍛煉鍛煉鍛煉！而不是選擇逃避！
如果我上臺腿抖了，怎么快速控制讓它不抖
用力攥緊拳頭快速松開！反復兩三次就可以了！你可以在家里提前試一下
還有什么更好的方法嗎
最好是不上臺！一輩子不緊張！你能做到嗎？還讓你保家衛(wèi)國呢！承擔什么責任呢！
病情分析：
明天就要上講臺，就讓你非常的緊張，曾經(jīng)有過上臺抖腿的經(jīng)歷，這就是普通的緊張所導致的軀體的這種癥狀，你要保持平常的心態(tài)，緊張的時候深呼吸
指導意見：
保持平和的心態(tài)，把此次演講當成一次練習，然后呢讓自己先心情平復下來，緊張的時候深呼吸也可以，憑平時呢多做幾次練習，在心中暗示自己
如果上臺我腿抖了，怎么快速控制讓它不抖
你可以用手掐自己一下，讓自己保持冷靜。
相關文章
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
