怕冷的女孩子冬天吃什么好？

      女人冬天怕冷主要是由于脾胃虛弱、肝腎不足、氣血不足、寒邪入侵，建議首先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，每天攝入足夠的蛋白質(zhì)。例如，當(dāng)歸可以被選擇用來做湯，吃更多富含多種維生素的水果，比如蘋果，香蕉，柚子，橘子。

      怕冷的女孩子可以多吃一些溫?zé)岬氖澄?，飲料類的可以選用熱奶，熱茶，熱果汁等等，平常要注意保暖，注意多鍛煉身體，也可以多吃一些羊肉，牛奶，豆制品，蝦皮等。