小孩肌肉腿怎么減肥

      瘦腿揉捏法，在沐浴之后坐在床上或地上，小腿肌肉放松，用雙手拇指使食指和中指揉搓小腿肌肉群，手法要稍微用力，感覺(jué)微微發(fā)熱，效果最好，每條腿每次按摩五分鐘左右，大腿也是可以用的

      小孩瘦腿先要對(duì)腿部進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，尤其是對(duì)于腿部脂肪組織比較多的小孩，可以通過(guò)跑步、游泳、跳健身操、蹬自行車(chē)等運(yùn)動(dòng)，來(lái)促進(jìn)腿部脂肪的消耗，來(lái)健身強(qiáng)體。另外，如果孩子腿部肌肉比較發(fā)達(dá)的情況下，可以多按摩，減少熱量的攝入，合理均衡飲食，控制寶寶食入高熱卡的食物，多吃蔬菜水果。合理均衡飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是兒童減肥的正確措施。