腿部肌肉腿怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      可以通過以下幾種方法快速瘦肌肉型腿：第一、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少蛋白質(zhì)攝入，下肢肌肉發(fā)達(dá)，基礎(chǔ)代謝率較高，每日均需要大量氨基酸合成肌肉蛋白，氨基酸主要來自于食物中的蛋白質(zhì)，如雞蛋、瘦肉等，減少此類高蛋白食物攝入可使肌肉營養(yǎng)缺乏，肌纖維會(huì)逐漸發(fā)生萎縮，從而改善下肢肌肉型外觀；第二、避免下肢進(jìn)行無氧訓(xùn)練及長跑等運(yùn)動(dòng)，此類運(yùn)動(dòng)會(huì)使下肢肌肉纖維發(fā)生撕裂、增生，能夠使下肢肌肉變得更加強(qiáng)壯，控制運(yùn)動(dòng)后肌肉纖維負(fù)荷減輕，下肢肌肉也會(huì)逐漸發(fā)生萎縮，下肢肌肉外形會(huì)變得更加纖細(xì)。

      肌肉腿即腿部肥胖是以肌肉為主，減肥方法有：1.在控制飲食的同時(shí)減少運(yùn)動(dòng)量，使其慢慢萎縮，這過程有點(diǎn)長。2.于肌肉處注射肉毒素，可快速萎縮局部肌肉，以注意飲食運(yùn)動(dòng)，防止反彈。建議正規(guī)醫(yī)院有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師操作治療。