失眠三年了容易亂想怎么辦？

      失眠三年說(shuō)明失眠已經(jīng)慢性化，還容易亂想，這種情況說(shuō)明情緒是比較思慮焦慮的。這方面可以通過(guò)非苯二氮卓類抗焦慮藥或苯二氮卓類抗焦慮藥對(duì)癥治療。還可以輔助心理治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這些問(wèn)題，失眠三年容易亂想，可能是自己經(jīng)歷太多事情心理和精神過(guò)度壓抑的原因。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在已經(jīng)失眠三年時(shí)間應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)或心理科進(jìn)一步咨詢檢查，根據(jù)醫(yī)院檢查結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇治療方案，平時(shí)需要有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)調(diào)整自己心態(tài)，釋放自己內(nèi)心壓抑，積極配合專家的指導(dǎo)治療的。