來(lái)事兒怎么減肥

      在月經(jīng)期間可以通過(guò)吃水果進(jìn)行減肥，比如蘋(píng)果、葡萄柚、菠蘿、香蕉等水果能夠起到較好的減肥效果，因?yàn)樘O(píng)果里面含有鉀元素，能夠預(yù)防腿部出現(xiàn)浮腫的情況，而且蘋(píng)果的熱量不高，另外葡萄柚里面的酸性物質(zhì)能夠促進(jìn)消化，幫助吸收營(yíng)養(yǎng)，而且含有的糖分是比較少的，能夠在減肥的同時(shí)還消除疲勞。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)樵谠陆?jīng)期間本身胃腸道蠕動(dòng)就比較慢，消化吸收也不良，所以這時(shí)就可以只是單純食用蔬菜來(lái)增加飽腹感。而且蔬菜的能量比較低，同時(shí)又不含蛋白質(zhì)脂肪，所以就會(huì)引起體重減少。