長(zhǎng)期性失眠怎么辦

女 | 0個(gè)月 2021-09-26 13:04:03 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：長(zhǎng)期性失眠怎么辦

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2022-12-15 21:45:59 我要投訴

失眠是常見(jiàn)的睡眠障礙，有些患者可以對(duì)失眠或者睡眠產(chǎn)生恐懼情緒，表現(xiàn)為習(xí)慣性失眠。對(duì)長(zhǎng)期失眠或者習(xí)慣性患者來(lái)講，需要正確的認(rèn)識(shí)睡眠的規(guī)律，了解這睡眠的過(guò)程，睡眠是一個(gè)自然的過(guò)程，對(duì)于睡眠要保持放松狀態(tài)，通過(guò)放松治療認(rèn)知治療，可以緩解失眠癥狀。嚴(yán)重患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>