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      油量大了,肯定對身體不好,如果一定要吃,就用開水燙一燙吃,這樣味道不好,但是相對安全一些,另外要注意多帶點水果或黃瓜、西紅柿生吃的菜,多吃點食堂油膩的菜少吃。餐后一瓶黑烏龍,特刮油,忌口,所有含有淀粉和蔗糖的食物都要少吃,祝你早日瘦下來,越瘦越美。

      食堂飯?zhí)湍?，你可以買不油膩的普通的菜飯來吃。去買大魚大肉。普通的蔬菜就可以了。減肥要控制油膩，控制食量的。否則減肥是不會成功的，餐后一瓶黑烏龍,特刮油,忌口,所有含有淀粉和蔗糖的食物都要少吃,