吃什么菜減肥？

      患者想要減肥，可以多吃一些富含維生素a的蔬菜，比如胡蘿卜，西蘭花，西紅柿，菠菜等富含豐富的維生素a有利于新陳代謝，有利于減肥。還可以吃一些粗纖維的蔬菜，如竹筍，韭菜，芹菜等易消化吸收能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，能夠改善胃腸功能的效果，預(yù)防便秘。

      根據(jù)你所咨詢的問題來看，要想依靠蔬菜減肥，可以多吃帶葉的青菜，如菠菜，青菜，圓白菜等這些菜不僅富含膳食纖維容易消化，而且熱量低有利于減肥，另外也可以多吃西葫蘆，西葫蘆的含水分比較高，它是低熱量的食物，維生素a含量比較多。