怎樣辟谷減肥才最有效

      辟谷減肥就是不吃五谷雜糧，此時人體就會將積存的脂肪轉(zhuǎn)化成熱量供給身體機能日常的需求，來達到減肥的作用。通過辟谷，能夠清除各種由于飲食進入身體而造成和遺留的毒素，能夠消耗體內(nèi)的脂肪和重新調(diào)節(jié)和增強生理功能。由于通過自身能量消耗來維持正常的生命活動，完成清倉理庫，消除病體的效果。同時能夠改善消化和吸收營養(yǎng)的能力，增強人的生命活力。來誘發(fā)機體本身潛在的功能和先天特異的素質(zhì)。注意辟谷減肥，不能在沒有經(jīng)驗沒有專業(yè)的導(dǎo)師的指導(dǎo)下盲目的斷食，否則容易對身體造成損傷

      辟谷減肥不一定有效，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害而辟谷減肥容易造成營養(yǎng)不良，還會出現(xiàn)代謝紊亂。