其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 10:17:22 我要投訴
指導(dǎo)意見：
這樣可以讓我們的背闊肌和斜方肌均勻的受力，有必要的話可以進(jìn)行相對(duì)針對(duì)后背部位的啞鈴訓(xùn)練，這種啞鈴訓(xùn)練可以讓我們的斜方肌整體脂肪和肌肉呈7：1的比例逐漸轉(zhuǎn)換，然后就會(huì)讓我們后背部位的線條更加的明朗，可以讓我們的身材看上去非常的好。然后在飲食方面需要注意的就是不要吃太多油膩的食物，不然反復(fù)的油膩食物有可能會(huì)導(dǎo)致這種身上的脂肪分布的太多，從而導(dǎo)致疾病的加重，然后有必要平時(shí)也可以進(jìn)行慢跑或者是徒步旅行等慢性消耗體力的有氧性運(yùn)動(dòng)
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
