生完寶寶過(guò)后怎么減肥

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      生完寶寶可以每天進(jìn)行晨跑、跳繩等運(yùn)動(dòng)，可以讓體內(nèi)的脂肪加快燃燒，達(dá)到減肥的目的。要均衡飲食，生完孩子這時(shí)候?qū)儆诓溉槠?，需要有足夠的母乳?lái)喂養(yǎng)孩子，可以減少高脂肪、高糖量食物的攝入，可以多吃纖維素多和維生素多的食物。

      生完寶寶過(guò)后，在身體恢復(fù)了的情況下可以通過(guò)控制飲食，不要暴飲暴食，要清淡飲食，避免吃一些高熱量高脂肪的食物，另外要積極的參加體育鍛煉建議每天四十分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)。