生完寶寶過后怎么減肥

      指導意見：
      生完寶寶可以每天進行晨跑、跳繩等運動，可以讓體內(nèi)的脂肪加快燃燒，達到減肥的目的。要均衡飲食，生完孩子這時候?qū)儆诓溉槠?，需要有足夠的母乳來喂養(yǎng)孩子，可以減少高脂肪、高糖量食物的攝入，可以多吃纖維素多和維生素多的食物。

      生完寶寶過后，在身體恢復了的情況下可以通過控制飲食，不要暴飲暴食，要清淡飲食，避免吃一些高熱量高脂肪的食物，另外要積極的參加體育鍛煉建議每天四十分鐘以上的有氧運動。