剛生完寶寶怎么減肥

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議少吃高脂肪及高糖類(lèi)食物，同時(shí)要盡早活動(dòng)，一般順產(chǎn)的婦女產(chǎn)后24小時(shí)下床適當(dāng)活動(dòng)，因?yàn)榛顒?dòng)能夠增強(qiáng)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，促進(jìn)人體新陳代謝的調(diào)節(jié)，消耗體內(nèi)過(guò)多的脂肪和糖。

      剛剛生完寶寶，想要達(dá)到減肥的效果，要注意健康的飲食，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充足，保證新生兒的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需求，也要注意堅(jiān)持鍛煉身體，可以選擇自己喜歡或者是瑜伽來(lái)幫助達(dá)到減肥的效果