有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 什么時候吃早餐比較適合
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2021-09-25 17:00:28 我要投訴
早餐的最佳時間應(yīng)該在早上的7：00~8：00左右吃早餐，早上起床后胃腸道已經(jīng)清醒，消化系統(tǒng)開始運(yùn)轉(zhuǎn)，這個時間吃早餐可以更大的效率消化吸收食物中的營養(yǎng)，補(bǔ)充身體里所需要的能量。
2021-09-25 08:30:10 我要投訴
什么時候吃早餐比較合適，這個需要看每個人的生活習(xí)慣，大部分人都是早上醒來以后，大約在每天早上來，六七點(diǎn)鐘就可以吃早餐了，少部分人可能是在運(yùn)動以后，就是早晨鍛煉以后再吃早餐也沒有什么問題
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