我是不是抑郁了，好難受啊

      病情分析：
      你最近情緒波動比較大，經(jīng)常感覺難受，對食物工作運(yùn)動都沒有任何興趣，控制不住想哭，已經(jīng)持續(xù)兩周了，看起來抑郁情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，懶、呆、變、憂、慮，患者常有無望、無助、無價值感。你現(xiàn)在每天感覺很難受，通常情緒持續(xù)低落超過兩周得不到緩解，就有必要看精神心理科醫(yī)生了，醫(yī)生會讓你做專業(yè)的心理量表并做相關(guān)生理檢查，需要做系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，必要時吃些藥調(diào)整。

      病情分析：
      有些抑郁的情緒了，一定要全身心放輕松下來，做些令自己可以放輕松下來的事情來轉(zhuǎn)移注意力和關(guān)注點(diǎn)！調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)！
      指導(dǎo)意見：
      加強(qiáng)鍛煉來慢性愉悅自己，可以多看看有關(guān)心理方面的書籍，一個人的情緒是受想法決定的。因此想法要變得積極樂觀向上起來！相信自己，悅納自己！加油！