我不知道自己是不是得抑郁癥了好難受

      病情分析：
      你好，從你的這種情況看，考慮存在一定的緊張，焦慮，壓抑，抑郁等負面情緒困擾，并有一定的強迫思維，但并不能就此判斷存在抑郁癥的問題，這種情況的出現，考慮是不是最近受到了事物刺激，情緒困擾，精神壓力過大，過分的緊張焦慮，強化問題，所引起的不適，另外也考慮由于過分的緊張而造成的不良行為！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過多，最好到正規(guī)的心理咨詢機構與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，同時注意放松心情，不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，多與人交流溝通，保證充足的睡眠和休息，出現不良情緒時，找到合理的途徑來發(fā)泄情緒，例如到空曠的場所大哭大喊出來，與人交流運動等方式來調整，慢慢看看效果

      病情分析：
      你說感覺身邊有人叫你，你有沒有聽到呢？我想您這種情況更多是由于情緒所導致的焦慮，緊張，恐懼，同時，您目前處于青春期，青春期無論是心理上還是身體上，都會有很大的變化，讓你很不適應
      指導意見：
      您這種情況，建議您讓家人帶你去當地正規(guī)精神?？漆t(yī)院檢查一下是否是精神癥狀所以引起的，以便對癥治療，否則這樣自己也太痛苦了

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、成長經歷、環(huán)境影響等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你進行積極的自我調節(jié)，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。如果難以自我調整，可以在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對癥接受系統(tǒng)的心理治療。
      以上是對“我不知道自己是不是得抑郁癥了好難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！