我不知道自己是不是得抑郁癥了好難受

      病情分析：
      你好，從你的這種情況看，考慮存在一定的緊張，焦慮，壓抑，抑郁等負(fù)面情緒困擾，并有一定的強(qiáng)迫思維，但并不能就此判斷存在抑郁癥的問(wèn)題，這種情況的出現(xiàn)，考慮是不是最近受到了事物刺激，情緒困擾，精神壓力過(guò)大，過(guò)分的緊張焦慮，強(qiáng)化問(wèn)題，所引起的不適，另外也考慮由于過(guò)分的緊張而造成的不良行為！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)多，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問(wèn)題，同時(shí)注意放松心情，不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開(kāi)心的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多與人交流溝通，保證充足的睡眠和休息，出現(xiàn)不良情緒時(shí)，找到合理的途徑來(lái)發(fā)泄情緒，例如到空曠的場(chǎng)所大哭大喊出來(lái)，與人交流運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)調(diào)整，慢慢看看效果

      病情分析：
      你說(shuō)感覺(jué)身邊有人叫你，你有沒(méi)有聽(tīng)到呢？我想您這種情況更多是由于情緒所導(dǎo)致的焦慮，緊張，恐懼，同時(shí)，您目前處于青春期，青春期無(wú)論是心理上還是身體上，都會(huì)有很大的變化，讓你很不適應(yīng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您這種情況，建議您讓家人帶你去當(dāng)?shù)卣?guī)精神?？漆t(yī)院檢查一下是否是精神癥狀所以引起的，以便對(duì)癥治療，否則這樣自己也太痛苦了

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，培養(yǎng)一些良好的興趣愛(ài)好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉，多與人溝通交流，多想事物積極樂(lè)觀的一面，不要過(guò)于自我壓抑。如果難以自我調(diào)整，可以在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門(mén)診，對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。
      以上是對(duì)“我不知道自己是不是得抑郁癥了好難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！