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睡眠不足老失眠，喝桂圓，枸杞對(duì)身體有害嗎？

女 | 0個(gè)月 2021-09-24 04:58:48 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：睡眠不足老失眠，喝桂圓，枸杞對(duì)身體有害嗎？

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劉昳西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾幫助網(wǎng)友：98

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2022-11-02 22:03:14 我要投訴

桂圓枸杞對(duì)，活血化瘀，增加人的元?dú)馐怯幸欢ǖ淖饔玫?，但并不一定說(shuō)安排一定能夠治療失眠，如果是經(jīng)常性失眠的話，就應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療平時(shí)一定要規(guī)律作息，規(guī)律飲食，做到早睡早起，白天不要睡太多的，叫，可以適量的運(yùn)動(dòng)一些，睡前可以用熱水就喝一杯熱牛奶

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>