健康咨詢描述: 我的一個同事,他們旁邊最近在建一個大商場,每天晚上都要倒混泥土。很吵,搞得他每天都沒有足夠的睡眠。他現(xiàn)在精神狀態(tài)都不太好了。真怕會就此失眠了。
想得到怎樣的幫助:睡眠不足會引起失眠嗎?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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