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2022-11-02 22:40:36 我要投訴
指導(dǎo)意見：
產(chǎn)后最好是是用科學(xué)的方法來進(jìn)行減肥，可以控制攝入的熱量，增加自身的活動(dòng)量，堅(jiān)持下去，就會(huì)瘦的。產(chǎn)后肥胖一般情況下是由于攝入的營(yíng)養(yǎng)過多，不愛運(yùn)動(dòng)等導(dǎo)致的。可以到健身房做一些產(chǎn)后的瑜伽以及有氧的運(yùn)動(dòng)，減肥貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持下去就有一定的效果。飲食上避免吃一些高熱量的食物，以清淡的食物為主。多吃新鮮的水果蔬菜。
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