豆豆怎么吃能減肥

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      豆豆當(dāng)中含有很多膳食纖維，能夠增加飽腹感，同時(shí)也可以起到潤(rùn)腸通便功效，將腸道毒素更快排出體外，特別適合減肥人群使用，減肥的人群在平時(shí)生活中也要多進(jìn)行戶外活動(dòng)能夠促進(jìn)體內(nèi)熱量消耗，同時(shí)也可以使脂肪更快燃燒。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      海帶用水浸半小時(shí)，隔水后切成小塊。綠豆及果皮洗凈后與海帶一同放進(jìn)鍋內(nèi)加水以慢火煮沸，加入冰糖便可進(jìn)食。功效：綠豆能清熱去火利尿，而海帶含有粗蛋白、維他命A及B2，可促進(jìn)腸胃機(jī)能，加強(qiáng)皮膚彈性。黑豆黑豆含有豐富的食物纖維，有助改善便秘，而且含有維他命B1及E，可恢復(fù)體力和改善皮膚狀況，對(duì)減肥及美肌皆有功效。