年人需要多吃哪些食物呢

      老年人應(yīng)該盡量多吃一些蔬菜水果類(lèi)的食物，特別是多吃一些比較清淡的蔬菜，這樣有利于身體健康，少吃一些高油膩食物，就能夠防止出現(xiàn)高脂血癥，也能夠防止出現(xiàn)糖尿病。

      根據(jù)你說(shuō)的這個(gè)問(wèn)題，結(jié)合你的情況來(lái)看，不同年齡段對(duì)食物的要求是不一樣的。一般來(lái)說(shuō)，老年人?；顒?dòng)量比較少，消化系統(tǒng)的功能也在下降。這種情況就不需要吃很多食物。相反。老年人如果保持一個(gè)比較瘦的狀態(tài)，會(huì)減輕。心臟以及肺的功能負(fù)擔(dān)?？偟膩?lái)說(shuō)，老年人正常飲食就可以了，不需要吃過(guò)多的食品，一般每次吃個(gè)七八分飽就可以。