焦慮恐懼帶來(lái)了一些強(qiáng)迫心理

女 | 20歲 2021-09-23 08:18:39 2人回復(fù) 來(lái)自沈陽(yáng)市

健康咨詢描述：之前有過(guò)預(yù)期性焦慮癥狀，現(xiàn)在不那么焦慮了，但是早上醒來(lái)會(huì)有強(qiáng)迫心理，比如吞咽口水的頻率，呼吸的頻率，上來(lái)一陣呼吸也呼不明白了，每天早上大概這一陣，老覺(jué)得自己有病，貪生怕死的感覺(jué)

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉元二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 焦慮癥，神經(jīng)官能癥，恐艾癥，抑郁癥，心理障礙，人格幫助網(wǎng)友：17002稱贊：1

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2021-09-23 08:30:05 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你所說(shuō)的，這種情況與你精神壓力比較大，自身性格因素影響，環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況存在一定的焦慮傾向，伴隨強(qiáng)迫癥狀，建議你最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥服用藥物加以治療。另外，平時(shí)一定要放松身心，避免過(guò)分的強(qiáng)化問(wèn)題，一旦有強(qiáng)迫癥狀出現(xiàn)，可以馬上想些其他的事情或者做一些其他的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，逐漸淡化這一現(xiàn)象。平時(shí)可以多做一些有益于身心的事情來(lái)充實(shí)自己的生活，以免胡思亂想。

2021-09-23 08:55 ask92807665sn 追問(wèn)

因?yàn)槲矣X(jué)得我沒(méi)那么嚴(yán)重，所以不想用藥，就每天早上那么一陣有些心慌，主要還是放松身心對(duì)吧

2021-09-23 09:11醫(yī)生回答：

如果目前癥狀不嚴(yán)重，可以通過(guò)積極的自我調(diào)整來(lái)加以改善。

李燁二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 焦慮癥，神經(jīng)官能癥，恐艾癥，抑郁癥，心理障礙，人格幫助網(wǎng)友：17002

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2021-09-23 08:31:51 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你現(xiàn)在的情況考慮，與你曾經(jīng)受到的事物刺激，存在心理陰影，過(guò)分的強(qiáng)迫思維有關(guān)！同時(shí)，也不排除存在具體的器質(zhì)性病變影響，例如，支氣管問(wèn)題，咽喉問(wèn)題等原因！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松放松心情，不要給自己太大的壓力，最好在家人的陪同下，到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流，更好的找到根源解決問(wèn)題，同時(shí)注意調(diào)整情緒，不要受到負(fù)面情緒的困擾，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，避免強(qiáng)迫思維，出現(xiàn)這種情況，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，淡化情緒